为深入贯彻“三全育人”教育理念，提升学生的心理调适能力，2024级会计学4班于2025年5月开展“心理赋能”主题班会。在班主任欧阳晓莹老师的指导下，38名学子通过沉浸式心理体验活动，掌握情绪管理技巧，构建积极心理品质，为在校园生活注入“心”能量。
活动筹备阶段，班主任构建“认知—体验—实践”三维育人体系，准备压力可视化气球、情绪词汇卡片、匿名倾诉纸条等心理教具，采用积极心理学的暖色调布置场域，营造安全温馨的互动空间。班主任欧阳晓莹老师介绍，该设计旨在通过具象化的情绪转化工具，打破心理教育抽象化壁垒，实现心理健康教育的可感知、可操作。
班会以“抓手指”破冰游戏激活团体动力，通过“飘动的气球”提升参与感。课堂中段，学生在引导员带领下完成呼吸小练习建立身心连接。创新环节“气球漂流瓶”要求学生匿名书写成长困惑并贴于气球表面，经小组传递后形成“倾诉—回应”闭环：持球者需阅读纸条烦恼并写下暖心回应，最终将回应纸条置于粘贴板供倾诉者课后取回。
活动尾声，欧阳晓莹老师从心理学视角系统解读活动中的情绪现象，结合“巴甫洛夫条件反射理论”阐释压力转化机制，并启动“30天自我察觉之旅”：要求学生每日记录情绪变化，利用情绪应对卡完成自我觉察作业，实现从即时体验到长期觉察的教育转化。
本次班会创新融合团体辅导与积极心理学理念，将心理健康教育融入趣味活动。通过具象化的情绪教具使用、结构化的团体互动设计，不仅帮助学生释放压力，更引导其掌握系统的情绪调节方法。这种全员参与、全过程体验、全方位育人的模式，既体现了“三全育人”理念，也为大学生心理健康教育提供了可复制的实践范本。
（撰稿：古钰涵；一审：欧阳晓莹、张中辉；二审：姜慧慧；终审：黄湘）
